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作者:运动会指导小组
状态:连载 | 1万字 | 29.83万人在看
最新章节:暂无章节
最后更新:2023-11-01 20:32:14
小说简介:如果我们把跑步看作是一个金字塔,每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶,耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说,塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说,塔基是整个计划的开始和结束,没有良好的基础,较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。
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